Köp " Mindfulness Meditation
- mer glädje och energi i vardagen", Meditation 1: Meditation för nybörjare och " Tranquille
-

...

I detta paket får du tre fina program som downloads
- och sparar samtidigt pengar. Paketet innehåller: Mindfulness Meditation
-

...

Köp " Mindfulness Meditation
- mer glädje och energi i vardagen" och " Tranquille
- Musik för Meditation och Mindfulness" tillsammans

...

I detta paket får du två fina program som downloads
- och sparar samtidigt pengar. Paketet innehåller: Mindfulness Meditation
-

...

En härlig, lättillgänglig ljudbok om mindfulness meditation. Lär dig om mindfulness meditation när du guidas genom enkla, sköna övningar och koncept inom mindfulness, som kommer ge dig ökad glädje, energi och närvaro i vardagen. ...

En guide till mindfulness, med övningar som ger dig en oas av ro. Alla kan lära sig mindfulness och ha glädje av dess många vetenskapligt väldokumenterade effekter. Det är behagligt och enkelt. Mindfulness Meditation ljudboken: - Intro till mindfulness och meditation Lär vad Mindfulness Meditation är, och hur du kan få en lugnare, mer centrerad och avslappnad vardag.- Mindfulness träning och övningar Lär dig hur du använder Mindfulness Meditation aktivt. Genom 3 specifika övningar, lär du dig att få bort stress och bekymmer, och hur du fyller dig själv med positiv energi:- Progressiv avslappning Lär hur du får bort fysisk stress och blir uppmärksam på nuet.- Andningsövning Lär övningen som ger energi och vitalitet i hela kroppen.- Mental övning Lär dig att hitta lugnet i sinnet och upplev glädjen av att bara vara närvarande här och nu. Mindfulness Meditation på ljudbok ger dig: Förståelse för vad   Mindfulness är, och hur den kan ge dig mer ork och energi. Tre effektiva Mindfulness-övningar du kan höra när som helst Distans till stress och bekymmer och fyller dig med glädje i nuet Hör ljudboken med jämna mellanrum för mer ro och glädje för både kropp och själ. Mindfulness meditation rekommenderas av videnskab.dk“ Stress, psoriasis, depressioner, sclerose och fobier. Den särskilda meditationsformen “ Mindfulness Meditation” har en positiv, vetenskapligt dokumenterad effekt på en lång rad åkommor. Köp ljudboken Mindfulness Meditation som mp 3 i dag
- och få mer glädje och energi i vardagen!
...

Du får effektiva verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande. ...

Mindfulness steg för steg Ger dig en personlig introduktion till mindfulness – medveten närvaro. Du får effektiva verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande. Med mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt. Boken är rikt illustrerad med författarens egna fotografier, inspirerande texter, citat och innehåller 108 rikt illustrerade sidor. Vad innehåller “ Mindfulness steg för steg”! 1. Introduktion  5.32 2. Tre medvetna andetag  2.01 3. Kroppskontakt  12.50 4. Yogarörelser  13.31 5. Bara sitt  9.36 6. Bara gå  6.40 7. Stå stadigt  5.18 8. Russinet  6.01 9. Sista steget  3.49 Speltid: 65.36 min. Köp “ Mindfulness steg för steg”! ...

Are you tired of feeling tired? Struggling to muster the motivation to get things done due to a lack of energy? Do you yearn for more vitality & vigour? Are you tired of feeling tired? Struggling to muster the motivation to get things done due to a lack of energy? Do you yearn for more vitality & vigour? Experience a natural energy boost with this hypnosis audio, designed to elevate your energy levels & vitality. The file is crafted to help you tackle your days with enthusiasm & motivation. It uses deep relaxation techniques & positive suggestions that influence your subconscious mind, to rejuvenate your inner energy stores & release blockages that may be draining you. This can increase your mental & physical energy, thereby enhancing your overall well-being. in addition, you will receive suggestions for positive habits that amplify your body & mind's well-being & energy. Listening to the audio file multiple times is crucial for its effectiveness. We recommend listening once a day for two weeks & thereafter as needed. Make sure you can listen without interruptions, & not while engaged in other activities. The audio file is provided in two versions: with & without music, so you can choose to listen to the one you prefer.   You will achieve even better results from this audio file if you combine it with some of the following suggestions:   Ensure you get enough sleep. Chronic sleep deprivation has a significantly negative impact on your body. Incorporate physical activity in your daily routines, to the extent that's suitable for you. Perhaps surprisingly, lack of exercise can contribute to low energy. Eat a balanced diet to provide your body with the essential nutrients it needs to provide energy reserves for you. Stress can be a significant source of fatigue. Incorporate rest breaks into your day. They can be as simple as closing your eyes, taking a few deep, slow breaths, & repeating relaxing & positive phrases to yourself, such as " In this moment, I am calm & relaxed" or "I am enjoying resting & rejuvenating." Consult your doctor for evaluation of any medical or psychological conditions that might cause energy loss. Especially stress, which can lead to reduced energy, should be evaluated. Are you drinking enough water? Dehydration can result in decreased energy. Too high an intake of caffeine in coffee, tea, cola, & energy drinks might provide a temporary energy boost, but this is frequently followed by an energy crash. Avoid caffeine later in the day to ensure good sleep. Are you getting enough natural light & fresh air? They can impact your energy levels. A sedentary lifestyle & excessive screen time can contribute to energy deficiency & fatigue. Your body & mind require movement to sustain energy. If persistent energy depletion negatively affects your daily life, seek professional assistance from your doctor.   It is important to listen to the audio file several times for it to be effective. It is recommended to listen once a day for two weeks, & then as needed. Make sure you can listen undisturbed. The audio file is provided in two versions: with & without music, so you can choose to listen to the one you prefer. ...

Music for Mindful Living ger dig mindfulness musik för hela dagen, från att du stiger upp på morgonen tills du går och lägger dig. Det perfekta albumet för dig som vill ha en mer mindfull dag eller vill öka mindfulness i ditt liv. ...