Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som kan ge närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. ...

Mindfulness – Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som kan ge närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Låt dig vaggas till ro av dina egna andetag i övningen kroppsscanning, eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet. I den liggande meditationen kan du låta sinnet bli lika stilla som en spegelblank skogssjö. Vad innehåller “ Mindfulness
- Lugn och lycklig”! 01. Introduktion 02. Kort kroppsscanning 03. Kroppsscanning 04. Lång kroppsscanning 05. Kärleksfull vänlighet till mig 06. Kärleksfull vänlighet till andra 07. Kärleksfull vänlighet till alla 08. Liggande meditation 09.  Skrattyoga (live) 10. Skratt (live) Köp “ Mindfulness
- Lugn och lycklig”!

...

Köp " Mindfulness Meditation
- mer glädje och energi i vardagen" och " Meditation 1: Meditation för nybörjare" tillsammans som
...

I detta paket får du två fina program som downloads
- och sparar samtidigt pengar. Paketet innehåller: Mindfulness Meditation
-

...

Köp " Mindfulness Meditation
- mer glädje och energi i vardagen", Meditation 1: Meditation för nybörjare och " Tranquille
-

...

Köp " Mindfulness Meditation
- mer glädje och energi i vardagen" och " Tranquille
- Musik för Meditation och Mindfulness" tillsammans

...

I detta paket får du två fina program som downloads
- och sparar samtidigt pengar. Paketet innehåller: Mindfulness Meditation
-

...

En härlig, lättillgänglig ljudbok om mindfulness meditation. Lär dig om mindfulness meditation när du guidas genom enkla, sköna övningar och koncept inom mindfulness, som kommer ge dig ökad glädje, energi och närvaro i vardagen. ...

En härlig, lättillgänglig ljudbok om mindfulness meditation. Lär dig om mindfulness meditation när du guidas genom enkla, sköna övningar och koncept inom mindfulness, som kommer ge dig ökad glädje, energi och närvaro i vardagen. ...

En guide till mindfulness, med övningar som ger dig en oas av ro. Alla kan lära sig mindfulness och ha glädje av dess många vetenskapligt väldokumenterade effekter. Det är behagligt och enkelt. Mindfulness Meditation ljudboken: - Intro till mindfulness och meditation Lär vad Mindfulness Meditation är, och hur du kan få en lugnare, mer centrerad och avslappnad vardag.- Mindfulness träning och övningar Lär dig hur du använder Mindfulness Meditation aktivt. Genom 3 specifika övningar, lär du dig att få bort stress och bekymmer, och hur du fyller dig själv med positiv energi:- Progressiv avslappning Lär hur du får bort fysisk stress och blir uppmärksam på nuet.- Andningsövning Lär övningen som ger energi och vitalitet i hela kroppen.- Mental övning Lär dig att hitta lugnet i sinnet och upplev glädjen av att bara vara närvarande här och nu. Mindfulness Meditation på ljudbok ger dig: Förståelse för vad   Mindfulness är, och hur den kan ge dig mer ork och energi. Tre effektiva Mindfulness-övningar... ...