Oas – Ett Träningsprogram I Mindfulness

Product Description

Oas – ett träningsprogram i mindfulness Oas-programmet består av fem spår och pedagogiskt häfte med teori- och övningsdel. Följ det strukturerade åttaveckorsprogrammet eller gör övningar utifrån kroppens dagsbehov. Oas-programmet har fått stort genomslag i Sverige och bl a sålts via bokklubbarna Natur och Kultur Direkt, Livs Energi / Vitalis och Månadens Bok. Vad innehåller “ Oas – ett träningsprogram i mindfulness”! 1. Andrum  3.412. Yogarörelser  20.193. Kroppsscanning 20.234. Sittande meditation 15.135. Tystnad med klockor var 5:e minut  20.14 Speltid: ca 80 min. Köp “ Oas – ett träningsprogram i mindfulness”!