Gravidyoga - Yoga För Gravida

Product Description

Gravidyoga program Trine har skräddarsytt ett yogaprogram för både dig och barnet i din mage Ett gravidyogaprogram för dig som vill: Stärka din gravida kropp på ett säkert sätt Förbereda din kropp och ditt sinne på att föda barn Förebygga eller lindra besvär, till exempel smärtor i bäcken, ländrygg och rygg Lära dig att andas och vara närvarande i din kropp under värkarna Få en repertoar av rörelser och positioner som kan hjälpa dig under värkarbetet Njuta av en lugn yogastund och fokusera uppmärksamheten mot barnet i din mage   Gravidyoga Långt yogaprogram (ca. 85 min.), Kort yogaprogram (ca. 55 min.), Andningsövningar & babymeditation (ca. 10 min.), Guidad avslappning (ca. 10 min.), Förberedelse inför förlossningen (ca. 20 min.). Passar alla nivåer – både nybörjare och mer erfarna.   Sätt samman ditt eget yogaprogram Denna video består av olika program som du kan variera utifrån din energinivå och tid. En del dagar orkar du kanske bara med den guidade avslappningen och babymeditat...