Mindfulness steg för steg Ger dig en personlig introduktion till mindfulness – medveten närvaro. Du får effektiva verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande. Med mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt. Boken är rikt illustrerad med författarens egna fotografier, inspirerande texter, citat och innehåller 108 rikt illustrerade sidor. Vad innehåller “ Mindfulness steg för steg”! 1. Introduktion  5.32 2. Tre medvetna andetag  2.01 3. Kroppskontakt  12.50 4. Yogarörelser  13.31 5. Bara sitt  9.36 6. Bara gå  6.40 7. Stå stadigt  5.18 8. Russinet  6.01 9. Sista steget  3.49 Speltid: 65.36 min. Köp “ Mindfulness steg för steg”! ...

Are you tired of feeling tired? Struggling to muster the motivation to get things done due to a lack of energy? Do you yearn for more vitality & vigour? Are you tired of feeling tired? Struggling to muster the motivation to get things done due to a lack of energy? Do you yearn for more vitality & vigour? Experience a natural energy boost with this hypnosis audio, designed to elevate your energy levels & vitality. The file is crafted to help you tackle your days with enthusiasm & motivation. It uses deep relaxation techniques & positive suggestions that influence your subconscious mind, to rejuvenate your inner energy stores & release blockages that may be draining you. This can increase your mental & physical energy, thereby enhancing your overall well-being. in addition, you will receive suggestions for positive habits that amplify your body & mind's well-being & energy. Listening to the audio file multiple times is crucial for its effectiveness. We recommend listen... ...

Music for Mindful Living ger dig mindfulness musik för hela dagen, från att du stiger upp på morgonen tills du går och lägger dig. Det perfekta albumet för dig som vill ha en mer mindfull dag eller vill öka mindfulness i ditt liv. ...

Musik för hela dagen med Mindful Living  Med albumet Music for Mindful Living får du mindfulness musik för olika delar av dagen; när du stiger upp på morgonen, befinner dig på jobbet, behöver koppla av och när du går och lägger dig. Musiken hjälper dig att bli mer närvarande i nuet med hjälp av en blandning av behagliga melodier, bakgrundssång och ljud från världen runtomkring oss. Music for Mindful Living är komponerad av Henrik Koitzsch som använder sin omfattande kunskap om musikens förmåga och vilka melodier som kan vägleda dig i önskad riktning. Spåren spelas upp på 432 Hz, även känd som universums gyllene frekvens
- en särskilt harmonisk frekvens som återfinns i naturen, t.ex. i växter, djur och himlakroppar. Det gyllene snittet, även kallat phi, är en av universums grundläggande proportioner som hela världen härrör från och anses vara särskilt behaglig och harmonisk för oss människor
- perfekt för musik för mer mindfulness. Med Music for Mindful Living får du Albumet Music for M...

...

Du lär dig att hantera tankarna och förhålla dig till dem på ett bättre sätt. I den andra meditationen ligger fokus på känslornas kraft och deras olika energinivåer. ...

Köp " Meditation 1: Meditation för nybörjare" och " Tranquille
- Musik för Meditation och Mindfulness" tillsammans som nerladdning
...

I detta paket får du två fina program som downloads
- och sparar samtidigt pengar. Paketet innehåller:   Meditation 1: Meditation
...

Vill du ha en enkel och funktionell introduktion till meditation och en behaglig och avslappnande meditation med musik, så har vi här nöjet att presentera ett härligt, balanserat och avkopplande meditationsprogram av Kristian Fjord, där du får lära dig hu ...

Vill du ha en enkel och funktionell introduktion till meditation och en behaglig och avslappnande meditation med musik, så har vi här nöjet att presentera ett härligt, balanserat och avkopplande meditationsprogram av Kristian Fjord, där du får lära dig hu ...

Lär dig meditera med ljudbok Lär dig hur du mediterar och ge dig själv mer ro i vardagen. Du kommer snabbt lära dig att vila mer i dig själv. Med denna guidade meditation, ackompanjerad av avslappnande bakgrundsmusik, kommer du uppnå följande: Du reducerar/slipper stress-symptom Du uppnår ett större personligt lugn och ökat tålamod
- även i en stressad vardag Du kommer känna dig som en ny människa, med större energiöverskott Via meditationen får du hjälp att ge din tankeström en välbehövlig paus
- och du kommer hitta en mental frid  som du kanske inte har upplevt på många år. Meditation blir ofta missförstådd och upphöjd till något som är mer eller mindre ouppnåeligt. Med detta program kommer du att upptäcka att meditation är för alla. Meditation är enkelt och lätt att komma in i. Alla människor kan meditera och du kommer upptäcka att du kan lära dig det väldigt snabbt och enkelt. Kursen Meditation för nybörjare på ljudbok erbjuder dig: Mer energi i vardagen En grundkänsla av lugn i...

...