Den berömda " Five Minute Journal" från Intelligent Change hjälper dig att uppnå ett bättre och lyckligare liv. Ett enkelt och kul sätt att skriva dagbok
- och en som hjälper dig att få mer lycka varje dag. 5 minuter per dag kan göra enorm skillnad.
...

Den superpopulära, enkla och intuitiva dagboken från Intelligent Change som hjälper dig att upprätthålla positiv och livsbejakande dagbok varje dag! The five minute journal är ditt hemliga vapen för att fokusera på alla de positiva aspekterna i ditt liv och bli mer medveten. Det är ett enkelt och ändå väldigt starkt format baserat på positiv psykologi som hjälper dig att börja varje dag med inspiration, tacksamhet och fokus på att göra dagen så bra som möjligt. Få chansen till mer lycka, starkare vänskaper och mer optimism varje dag Vad är The Five Minute Journal? I grunden är det en dagbok som ger dig en rad frågor på morgonen och kvällen. Enkelt att göra på bara 5 minuter. Varje morgon blir du ombedd att tänka på vad du är tacksam över och vad som skulle göra dagen bra
- och ditt mantra (din affirmation) för dagen. Du får också ett inspirerande citat att komma igång med. På kvällen skriver du ner 3 saker som var bra under dagen och en som kommer att göra morgondagen bättre. Dagboken är en produkt av omfattande forskning inom positiv psykologi. Varje dag kommer den hjälpa dig att fokusera på att vara tacksam, centrera din uppmärksamhet på hur du kan göra dagen bra och sist, men inte minst, få dig att reflektera över vad som är bra i ditt liv. Varför ska man skriva en 5-minutersdagbok med fokus på lycka och tacksamhet? Målet med The 5 Minute Journal är att hjälpa människor att nå en högre nivå av tacksamhet i vardagslivet. Anledningen är att de två författarna till dagboken har studerat forskning som utförts om tacksamhet vid Greater Good Science Center av University of California, Berkeley och även University of California, Davis. Dessa studier fastställde att en högre nivå av tacksamhet kan leda till:  Starkare immunsystem och lägre blodtryck. En högre grad av positiva känslor. Mer glädje, optimism och lycka. En starkare önskan att vara generös och ha medkänsla med andra. En minskad känsla av ensamhet och isolering. Lär dig att använda The Five Minute Journal Titta på vägledningen som förklarar hur du använder The 5 Minute Journal här:   Rekommenderad Tim Ferris
- Se hur han använder The 5 Minute Journal här: " The simplest thing you can do to start your day happy"

...

Den berömda " Five Minute Journal" från Intelligent Change hjälper dig att uppnå ett bättre och lyckligare liv. Ett enkelt och kul sätt att skriva dagbok
- och en som hjälper dig att få mer lycka varje dag. 5 minuter per dag kan göra enorm skillnad.
...

Den superpopulära, enkla och intuitiva dagboken från Intelligent Change som hjälper dig att upprätthålla positiv och livsbejakande dagbok varje dag! The five minute journal är ditt hemliga vapen för att fokusera på alla de positiva aspekterna i ditt liv och bli mer medveten. Det är ett enkelt och ändå väldigt starkt format baserat på positiv psykologi som hjälper dig att börja varje dag med inspiration, tacksamhet och fokus på att göra dagen så bra som möjligt. Få chansen till mer lycka, starkare vänskaper och mer optimism varje dag Vad är The Five Minute Journal? I grunden är det en dagbok som ger dig en rad frågor på morgonen och kvällen. Enkelt att göra på bara 5 minuter. Varje morgon blir du ombedd att tänka på vad du är tacksam över och vad som skulle göra dagen bra
- och ditt mantra (din affirmation) för dagen. Du får också ett inspirerande citat att komma igång med. På kvällen skriver du ner 3 saker som var bra under dagen och en som kommer att göra morgondagen bättre. Dagboken är en produkt av omfattande forskning inom positiv psykologi. Varje dag kommer den hjälpa dig att fokusera på att vara tacksam, centrera din uppmärksamhet på hur du kan göra dagen bra och sist, men inte minst, få dig att reflektera över vad som är bra i ditt liv. Varför ska man skriva en 5-minutersdagbok med fokus på lycka och tacksamhet? Målet med The 5 Minute Journal är att hjälpa människor att nå en högre nivå av tacksamhet i vardagslivet. Anledningen är att de två författarna till dagboken har studerat forskning som utförts om tacksamhet vid Greater Good Science Center av University of California, Berkeley och även University of California, Davis. Dessa studier fastställde att en högre nivå av tacksamhet kan leda till:  Starkare immunsystem och lägre blodtryck. En högre grad av positiva känslor. Mer glädje, optimism och lycka. En starkare önskan att vara generös och ha medkänsla med andra. En minskad känsla av ensamhet och isolering. Lär dig att använda The Five Minute Journal Titta på vägledningen som förklarar hur du använder The 5 Minute Journal här:   Rekommenderad Tim Ferris
- Se hur han använder The 5 Minute Journal här: " The simplest thing you can do to start your day happy"

...

I dagboken för barn har Intelligent Change valt ut det bästa från vuxenutgåvan, och presenterar det nu i ett barnvänligt format som inspirerar ditt barn till att möta dagen med mod, vänlighet och nyfikenhet. ...

Skön meditationsmusik på MP3 Vi på Mindly har nu glädjen att presentera vår senaste satsning! Vi har under året många gånger fått frågan om var man kan hitta bra musik för just meditation, avslappning, mindfulness etc. Så i samarbete med kompositören Leonard Axelsson har vi nu tagit fram en serie musik speciellt anpassad just för att sätta en inspirerande och stämningsfull ljudram till meditationen, yogan eller övriga övningar för kropp och själ. Serien består av tre stycken musik på vardera ca 15 minuter, då detta är en av de vanligaste tidsramarna för bland annat meditation. Dessa kan höras var för sig eller efter varandra
- beroende på hur länge meditationen/övningarna varar. De tre styckena är delvis inspirerade av naturen och har bland annat rogivande naturljud i bakgrunden för att ytterligare förstärka känslan av yttre och inre frid. Köp Tranquille
- Musik för Meditation och Mindfulness här

...

Tanahs meditationsmusik kommer att ta med dig på en underbar musikalisk och fridfull mental resa bort från all stress och stök och bök i vardagen. Hans musik kommer att ladda dina batterier så att du kan återvända och ta itu med vardagslivets utmaningar. ...

Med hjälp av denna instruktiva DVD kan du lära dig tankefältterapi av Danmarks mest erfarna tankefältsterapeut Lars Mygind. ...

Har du svårt att tänka positivt och tar de negativa tankarna för mycket plats i ditt liv, såväl på arbetet som på fritiden? Vill du lära dig att tänka positivt och se möjligheter i stället för problem? ...

Har du svårt att tänka positivt och tar de negativa tankarna för mycket plats i ditt liv, såväl på arbetet som på fritiden? Vill du lära dig att tänka positivt och se möjligheter i stället för problem? ...