Dagliga droppar mindfulness
- Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
- Språk: Svenska
Dagliga droppar mindfulness är framtagen för dig som är intresserad av mindfulness, men har svårt att avsätta tid för träningen.
Ljudbok (Nedladdning)
- 319,00 kr
Beskrivning
Dagliga droppar mindfulness
är framtagen för dig som är intresserad av mindfulness, men har svårt att avsätta tid för träningen. Här finns de tre grundläggande mindfulnessövningarna yoga, kroppsscanning och sittande meditation i två varianter: en på 5 minuter och en på 10 minuter. Övningarna är lättillgängliga och kan göras hemma eller på jobbet.
Vad innehåller “Dagliga droppar mindfulness”!
- 1. Introduktion
- 2. Yoga 5 min
- 3. Kroppsscanning 5 min
- 4. Sittande meditation 5 min
- 5. Yoga 10 min
- 6. Kroppsscanning 10 min
- 7. Sittande meditation 10 min
- 8. Tystnad med klockor 20 min
Speltid: ca 72 min.
Köp “Dagliga droppar mindfulness”!
* Resultat kan variera från person till person. Läs mer
Ljudbok (Nedladdning)
- 319,00 kr
Laddar...